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作者: 老雷2018年07月06日来源: 商洛日报短篇散文

随着国家经济发展、科技进步、人民生活水平的不断改善,人们健康状况也在提高,不论是城市或农村,老年人越来越多,在众多老年家庭中,如果儿女们与老年人同住一个家庭还好,有儿女们的关照帮助、两三代人快乐无忧。但仍有不少家庭,儿女在外,仅留两位老人在家单独生活,还有部分家庭仅留老人一人单身生活,有些人虽无经济之困,但精神却空虚寂寞心情苦闷不畅。这部分老人如何愉快健康地走好人生最后这段历程值得思考!

我们居民巷中就有几位老年朋友,虽然仍是单身生活,但他(她)们却过得快乐无忧,身体健康如往,在闲谈中说到一些老年群体今后如何度过这段人生历程时,大家笑了笑说,长生不老是神话,但寿命长短却差距很大,有人活到百岁,有人不到六十离世,人们生命长短除了遗传基因之外,各人的自身保健也很重要,你看有的人兴趣广泛,学习劳动、交往面宽,重视锻炼和保健,在饮食中不过分挑拣,肉蛋奶糠,粗的杂粮,芷菜多样,这样既能满足人体所需各种营养,又能满足精神所需,一天定时劳作活动,过得快乐有序,既不寂寞又不劳累,自然减少和冲淡了生活中各种烦恼,每天有几位朋友一块谈笑锻炼,规律的生活习惯,什么不顺心的烦恼自然抛到九霄云外了,这就是专家说的一个笑话胜过一服良药的道理!

但是,人有千万、各人的知识、脾气、习惯差别很大,有些人境界狭隘,妒忌多疑、性格孤僻,知识面窄,烦恼易躁。交往单一,遇到不顺心的事爱钻牛角尖,据医学专家讲:孤独冷漠自私、高傲情绪的人都是癌细胞产生和发展的媒介,又是伤害人大脑思维的暗器,自然就降低了人体的抵抗力,自身抵抗力降低了,什么病菌都可随时入侵。

所以说人到老年不必悲观,重在自我修养,胸怀要宽,即使遇上不顺心和困难不必悲观,抱着有成绩不张扬,失败了不沮丧、有委屈不悲伤,心胸宽宏大量,处事注意恰当,对生与死,雅与俗、贵与贱都应默默承受,即使遇到困难也不必绝望时间长了一切都会过去,你看一些人一遇挫折,一时想不开,早早离开人间,他能享受到现代文明的小康社会吗?

在和这群老人交谈中归结他们保健方法概括为十句话即:“待人宽厚、求己端正、坚守信用,遵道而行、顺时不狂、逆不悲伤、谦虚谨慎、平安和顺、把钱看淡、自我保健”。所以说认识老年人生是值得深思的问题,只要你做到以上十条,你就是一位明理宽容的人,也是一位健康长寿的人!

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